超簡單睡前3個小動作肩頸痛Bye Bye【有片】

2017年06月05日

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短篇大論...]

每日番工都要對住部電腦

咁樣好難免會令人頸緊膊痛...

大家不如一齊學下呢套舒展運動丫~

咁就可以輕鬆解決以上問題喇 !

超簡單睡前3個小動作肩頸痛Bye Bye【有片】

長時間坐在辦公室或面對電腦工作之人，用電腦時頭部常不自覺地前傾，頸部向前伸展，加上坐姿不正確，會令頸脊椎弧度增加從而壓住神經綫，衍生頸梗膊痛的問題。其實經過一日辛勞，入睡前做做伸展肩頸運動，拉鬆頸部兩側肌肉，或多或少已能紓緩勞累。

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原文連結: https://topick.hket.com/article/1826877/%E8%B6%85%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%9D%A1%E5%89%8D3%E5%80%8B%E5%B0%8F%E5%8B%95%E4%BD%9C%20%20%E8%82%A9%E9%A0%B8%E7%97%9BBye%20Bye%E3%80%90%E6%9C%89%E7%89%87%E3%80%91?mtc=10012

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