深蹲平板支撑錯姿勢 嚴重可致肌肉撕裂
2017年07月31日
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短篇大論...]
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做運動真係要了解正確姿勢呀 !
唔係嘅話就會整傷自己
搞到有排都冇得做運動o架喇...
無論男女都希望有健康身形，尤其夏季來臨，不少人都密密做力量訓練，希望展露迷人綫條。但有物理治療師表示，夏日因力量訓練受傷的患者倍增，不少人做力量訓練時用錯姿勢，尤其做深蹲和平板支撑時，容易拉傷肌肉，嚴重更有機會令肌肉撕裂。
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