營養師拆解減肥謬誤 不可亂戒澱粉質
2017年08月11日
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短篇大論...]
短篇大論...]
減肥係一件好難好難嘅事
唔單止要持之以恆，仲要減食量
再配合適當運動先有機會成功瘦身呢...
不過戒口還戒口，都唔好減走所有澱粉質呀 !
減肥目的是塑造健美身形，加拿大註冊營養師曾欣欣（Gloria）新書《就這樣EatClean減脂——按部就班食走啫喱腩》，從個人經驗、專業角度來分析探討「減錯肥」的現象。
2013年曾欣欣從加拿大回港，看到香港很多減肥書，都標榜計算食物卡路里：吃了多少粒燒賣就相等於吃下多少碗白飯等說法最普遍。
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