日本醫師教KO消除肩膀僵硬 呼氣要比吸氣長
2018年02月22日
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短篇大論...]
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香港人生活壓力大，身體好容易就會出現小毛病...
常見問題有發冷、頭暈等等症狀。當你以為減壓好難嘅時候
原來調節呼吸都能夠減壓噃...咁神奇，不如一齊睇吓呢篇報導啦 !
日本醫師伊藤剛教大家3個簡易運動，輕鬆解除頭暈、腹脹、心慌、失眠、疲勞、發冷、多汗等徵狀。行醫30年，對自律神經系統和中醫均有研究的日本醫師伊藤剛，在《活絡副交感神經、調和身體！》一書中指出，活絡副交感神經，有助恢復自律神經系統的恒定，從而解除上述身心症狀的不適。
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