揀料攻略:照明有學問,別再揀錯燈

2019年06月13日
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冷光有助提高集中力,加強生產力;暖光可以令人放鬆,製造舒適環境;表面上沒錯,但其實內裡有很深奧的學問。
關於燈光選擇的問題,應該先參考近年受到照明業界關注的Human Centric Lighting,箇中研究都相當有價值,可讓你了解更多燈光的學問,助你選擇最合適的照明產品。

Human Centric Lighting(廣東話:為人著想的照明)
或可稱作“以人為心的照明”,是近年照明市場最為關注的話題。隨著LED技術日趨成熟,省電、環保已有了一定程度的保證後,智能家電的推出亦提高了照明產品的水平。不過,畢竟還是過度專注於省電力這一個項目上,照明產品的質量其實未算太好,所以Human Centric Lighting(以下簡稱HCL)出現了。

揀料攻略:照明有學問,別再揀錯燈

HCL意旨有益於人類的照明,善用的話,可以改善生物機能、情感和健康。我們生活有超過一半時間都處於室內燈光之下,而燈光除了提供照明,其實對人類的精神、健康、情緒都所影響。

模仿陽光在一天中的變化,支持人類的晝夜節律。
HCL運用健康照明的概念,配以智能控制系統,調節照明的光源方向、色溫與光度來滿足人類於不同環境下的需求,同時對人類視覺和情緒都有幫助。

研究亦指出,不同波段的光線都會對大腦和生理產生不同程度的影響,褪黑素(Melatonin)是當中最有名的例子。
褪黑素是由大腦所分泌的一種荷爾蒙,具有調節生理時鐘的效能,有助於預防疾病。褪黑素的分泌會受到光度強弱的影響:在光線變暗時分泌(如夜間);在光的環境下會被抑制(如白天)。

照明對人的影響
在較高色溫的環境下(如6500K),人類的警覺性和集中力會較高,這樣會有利於提高生產力。有見及此,HCL照明若能廣泛應用在家居、學校、辦公室、醫院等地,將會對人類的健康帶來好的影響。

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於日本,HCL已開始被應用在照明方案上,目標是要促進人類的健康。於辦公環境和學校,就需要用到高效率、可讓人提高集中力的照明。若在醫院、療養院等場所,就需要用到可有效提高自然康復力、提升抗病能力的照明,可參考以下幾個簡單的概念。

醫院
提供一個患者能安心休養的照明環境。另一方面,醫療業者需要可以減輕負擔(不論心理或精神上)的照明環境。還有,以安全第一為考量的醫療現場,需要使人安心、安全的照明環境。

學校/辦公室
子女的學業固然重要,但每天上課讀書其實十分傷眼。日常溫習功課,辦工看電腦螢幕的情況下,應該要有個健康護眼的照明環境,減少眼睛的負擔,才可以保護靈魂之窗免受到傷害。

HCL掀起一場照明革命
別小看光/暗對人類的影響,其實是因為我們習慣了,沒有察覺到,以為是理所當然的事,這樣才可怕。事實上,光線正在影響著我們的健康,即使人們未必對光線的強弱有怨言,但是,身體卻早已發出求救信號。HCL的誕生,或會改變及改善照明市場,將會對人類的健康帶來巨大的貢獻。

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延伸閱讀:褪黑素是什麼?夜晚開燈太光反而對人有害?
褪黑素(Melatonin),或稱褪黑激素或美拉托寧,是一種調節生物鐘的激素,可以用來幫助入睡和治療睡眠障礙。
在正常情況下,由視網膜感知環境中的藍光亮度,給出的光暗信號再傳遞給松果體,令其在黑暗的情況下製造褪黑素,因此褪黑素亦稱「黑暗荷爾蒙」。
褪黑素的分泌於晚間中段時間最多,晚間後段時間較少、再隨時間逐漸減少,到天光就幾乎不會再分泌。現代人廣泛使用燈光,一天身處黑暗的時間減至八小時或以下。所以,即使是微弱的燈光下,褪黑素的產生都會受到抑制,在強光下的影響就更大。缺乏褪黑素被認為很可能是夜班工作者得癌病的成因。現代於晚間都開燈的習慣,也被認為是發達國家越來越多人得癌症的原因之一。

鳴謝:Future Lighting
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