床單用錯顏色影響健康

2016年06月19日
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返工忙碌咗成日,最舒服嘅莫過於攤係自己張床度啦。人嘅一生有3/1時間會係張床渡過,優質睡眠非常重要,但香港地工時長壓力大,好多人會失眠或者瞓得唔好。所以大多數人都會落重本買張靚床褥務求瞓得舒適。專家認為,睡房顏色不當對睡眠有重要影響,唔同嘅顏色會產生唔同嘅心理刺激,對健康造成傷害。用錯顏色或者就係造成你失眠嘅原因。以下小編講解邊3種顏色要避免使用。

鮮艷紫色床單:易發惡夢

紫色暗淡、神聖、莊重,被認為有很強的催眠作用。但如果是鮮艷紫色床單,會刺激神經,反而不易入睡。據色彩治療的說法,紫色會促使腦內藝術區活躍,容易在睡夢中看到鮮明的夢境或發惡夢,讓大腦無法放鬆休息。另外,紫色對運動神經和心臟系統有壓抑作用,心臟病患者要慎用。

紅色、橙色床單:易失眠及神經衰弱 

紅色,由於彩度太高,會刺激視覺神經,提高腎上腺激素增長,是最不適合睡房使用的顏色。紅色用在睡房環境裡,會讓人產生緊張及興奮的情緒,不利於睡眠。橙色跟紅色有接近之處,一樣會對視覺和生理產生衝擊。

金黃色床單:情緒易煩躁不安 

淺黃是適合睡眠的顏色,但金黃色則對視覺刺激太過強烈,易造成情緒不穩定。 故患有抑鬱症和情緒易煩躁的人要慎用。 


什麼顏色的床單對睡眠有幫助?
藍色、綠色及淺粉色系都是助眠色彩。專家表示,藍色床單能使人心情平靜、降血壓、使心跳恢復正常,而嫩綠色和淡粉色則可使人舒緩緊張、具有放鬆和安撫情緒的效果。 

康少
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