裝修佬話你知:睡房減壓配搭技巧

2016年12月16日
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現時香港人工時長,壓力大,生活節奏快,每日短暫嘅睡眠時間就顯得非常重要。睡眠素質除咗受到自身影響之外,房間內嘅環境都有住莫大嘅關聯,以下裝修佬同大家分享睡房減壓嘅配搭技巧。


 裝修佬話你知:睡房減壓配搭技巧

 
 燈光選擇 
  
人一般係光線較暗嘅環境度更容易入睡,床鋪宜設係室內角落,由瞓覺前嘅頭一個鐘開始,光度調節到比原先較暗D,選擇遮光度好嘅窗簾,窗簾以冷色調為佳,可以幫助打造一個優質嘅睡眠環境。   
另外,安裝係唔同位置,唔同光度嘅牆燈同床頭燈滿足唔同嘅使用需要,建議選擇D可以調節高度同亮度度嘅檯燈配合使用。 

色彩搭配   

用唔同嘅顏色裝飾房間,會俾人唔同嘅視覺感受,一般來講,睡房牆面應以淺藍、淺綠、白色為佳,會俾人寧靜、幽雅、舒適感,令人睡意更濃。如果將窗簾、掛畫、床單配成淡綠或淡藍色則催眠療效更佳。   
睡房床、櫃、櫈等採用木材質,由於木色係最原始嘅色彩,純樸大方,回歸自然,令你嘅睡眠環境更舒適。   
睡房床單顏色同花色選擇,應該避免過於刺激嘅色彩、過於混亂誇張嘅圖案,藍色同綠色對睡前有安定情緒作用。   

安眠小物   

瞓前避免過於興奮,可以聽下安靜嘅輕音樂,平定心情,舒緩疲勞。   
瞓前睇書係有百利而無一害嘅事,辛勤忙碌咗成日,入睡前睇自己鐘意嘅書,都可以令人帶著愉悅心情,但要留意,瞓前最好睇D簡短嘅書,唔好耽誤瞓覺時間。   
香薰有安寧神經、舒眠作用,可以係床頭櫃擺香薰用品,淡淡嘅香味,可以引導身體進入深層睡眠狀態,保證優質睡眠。   
睡房床頭同牆面之間,其實形成了一個比較封閉嘅空間,提供舒適安穩嘅睡眠環境。深色床頭櫃再用新鮮雛菊加以點綴,就可以打造出舒適嘅小憩角落,帶來清新活力效果。

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康少
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