超簡單睡前3個小動作 肩頸痛Bye Bye【有片】
2017年06月05日
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[短篇大論...]
每日番工都要對住部電腦
咁樣好難免會令人頸緊膊痛...
大家不如一齊學下呢套舒展運動丫~
咁就可以輕鬆解決以上問題喇 !
長時間坐在辦公室或面對電腦工作之人,用電腦時頭部常不自覺地前傾,頸部向前伸展,加上坐姿不正確,會令頸脊椎弧度增加從而壓住神經綫,衍生頸梗膊痛的問題。
其實經過一日辛勞,入睡前做做伸展肩頸運動,拉鬆頸部兩側肌肉,或多或少已能紓緩勞累。
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